Orthonat magnemar sport 90 capsulas vegetales

Orthonat magnemar sport 90 capsulas vegetales es un complemento alimenticio especialmente desarrollado para satisfacer las necesidades de magnesio de los deportistas.
Practicar deporte puede incrementar la necesidad de magnesio del organismo entre un 10% y un 20% debido a una mayor pérdida del mismo achacable al esfuerzo realizado (a través de la orina y del sudor por la transpiración).

En un deportista, la falta de magnesio puede reducir su capacidad de esfuerzo e incrementar el estrés de oxidación que se produce después del trabajo muscular. Esto puede influir en los mecanismos de contracción muscular y provocar tensiones musculares. Cuando les falta magnesio, los músculos funcionan peor. A causa de la fatiga muscular derivada del esfuerzo pueden aparecer incluso calambres o espasmos. La capacidad de recuperación tras el esfuerzo también puede verse reducida.

Por eso, un deportista consume más magnesio que una persona con un estilo de vida sedentario, algo que debe tener en cuenta en su alimentación para mantener un buen estado de salud y optimizar su rendimiento. Deberá, por lo tanto, priorizar alimentos con alto contenido en magnesio (verduras, cereales integrales, frutos secos oleaginosos, chocolate...) y algunas aguas minerales ricas en magnesio. Los estudios sobre los suplementos de magnesio de los deportistas muestran que son beneficiosos para aquellos que presentan un déficit de este mineral, que observan como mejora su rendimiento. En cambio, quienes reciben un aporte correcto, no experimentan ninguna mejora.