El yogurt en la dieta de los deportistas

El yogurt en la dieta de los deportistas

Uno de los alimentos mas recomendados para los deportistas es el yogurt ya que le aporta nutrientes y lo ayuda a mantenerse sano, ya que los deportistas deben seguir una dieta equilibrada y saludable para poder tener un buen rendimiento deportivo. Be...

Suplementos de óxido nítrico en el deporte

Suplementos de óxido nítrico en el deporte

Los suplementos nutricionales que estimulan la producción de óxido nítrico son los que más utilizan muchos deportistas, y especialmente en el fisioculturismo, pero hay que tener en cuenta que hay poca evidencia científica con respecto a los efectos d...

Beneficios de correr en diferentes superficies

Beneficios de correr en diferentes superficies

La mayoría de los corredores suelen elegir una superficie y corren siempre en la misma ya sea césped, asfalto, tierra, senderos o la cinta. Pero es importante saber que en determinadas ocasiones se debe cambiar de superficie para poder obtener benefi...

La pubalgia en deportistas amateurs

La pubalgia en deportistas amateurs

La pubalgia o dolor en la zona del pubis afecta a hombres que practican deportes en forma esporádica. No suele afectar a deportistas profesionales. La pubalgia se produce por una descompensación o falta de trabajo físico en la región  abdominal que r...

Los batidos de proteínas dentro de la dieta de un deportista

Los batidos de proteínas dentro de la dieta de un deportista

Los batidos de proteínas son un suplemento alimentario usado principalmente por los deportistas.  Estos batidos no sustituyen la ingesta de alimentos sanos solo lo complementan. Aportes de los batidos de proteína a la dieta de los deportistas son: -Los batidos de proteínas se consumen para ayudar a incrementar masa muscular, además de mejorar los h...